Manfaat Minyak Zaitun

In Kesehatan 67 views

Manfaat Minyak Zaitun

Minyak Zaitun merupakan minyak yang berasal dari proses penggilingan buah Zaitun. Zaitun berasal dari negara Mediterania dan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh Anda.

Didalam minyak zaitun terdapat kandungan Vitamin E, Vitamin K, Asam Lemak Omega 3, Omega 6, Omega 9, Phenolic, Zat Besi dan Lemak jenuh. Dalam artikel ini saya akan mengulas mengenai manfaat kandungan vitamin dan mineral minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Simak ulasannya berikut ini:

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

1. Mencegah Kanker

Kandungan Antioksidan dan anti-peradangan dalam minyak zaitun didapat dari Phenolic dan Vitamin E bekerja untuk mencegah dan menurunkan risiko penyakit kanker, terutama kanker payudara dan kanker kulit.

Membalurkan minyak zaitun pada kulit dapat melindungi kulit Anda dari paparan radiasi sinar Ultraviolet sehingga dapat mencegah Malignant Melanoma, jenis kanker kulit yang berbahaya.

Sedangkan, pada kanker payudara minyak zaitun berperan dalam melawan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh Anda. Kandungan Asam Oleat, Lemak tak jenuh dan beragam jenis zat antioksidan dapat menurunkan risiko penyakit kanker payudara.

2. Meningkatkan Kesuburan Wanita

Sifat Anti-Peradangan yang dimiliki oleh minyak zaitun sangat baik untuk dikonsumsi wanita dalam program hamil untuk mencegah peradangan pada tubuh yang dapat menghambat ovulasi, pembuahan dan pembentuk embrio. Sehingga, mengonsumsi minyak zaitun dapat meningkatkan peluang Anda mendapatkan kehamilan.

Hal ini diperkuat dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitiy of Southampton yang menyebutkan bahwa kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak zaitun dapat meningkatkan perkembangan embrio bagi mereka yang menjalankan program bayi tabung, hal ini dapat meningkatkan keberhasilan program hamil lewat proses bayi tabung hingga 40 persen.

3. Menurunkan Kolesterol

Kandungan asam lemak omega 3, omega 6 dan omega 9 dapat memperbaiki fungsi endotel pada pembuluh darah, kondisi sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan menjaga metabolisme tubuh Anda.

Metabolisme yang baik dan kandungan antioksidan dari minyak sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan beragam zat antioksidan dalam minyak zaitun dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah teroksidasi, kondisi sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

5. Mengontrol Tekanan Darah

Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun berperan aktif dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Selain itu, kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat melancarkan sirkulasi darah Anda sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti Penyakit Jantung dan Stroke.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan Vitamin K dan mineral lain dalam minyak zaitun sangat baik untuk mengikat kalsium dalam tulang. Kondisi ini dapat menjaga kepadatan tulang dan menghindarkan tulang Anda dari risiko osteoporosis.

Oleh karena itu, selain mengonsumsi susu sapi dan susu almond, mengonsumi minyak zaitun merupakan salah satu menjaga kesehatan tulang Anda.

7. Mengatasi Penyakit Kulit

Sifat Anti-Peradangan dalam minyak zaitun dapat mengatasi beragam masalah kulit. Membalurkan minyak zaitun pada kulit dapat mengatasi masalah kesehatan kulit seperti terbakar sinar matahari, kulit sensitif dan kulit gatal karena alergi.

8. Mencegah Alzheimer

Kandungan Polifenol pada minyak zaitun dapat mencegah dan menunda penyakit neurodegenerative Alzheimer. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan pada PLOS One mengungkapkan Kandungan Polifenol dalam minyak esensial ini dapat memperbaiki kinerja kognitif otak Anda.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat menghambat dampak negatif radikal bebas yang dapat merusak jaringan saraf dan sel di otak Anda sehingga menjaga fungsi dan kesehatan otak Anda.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

9. Mengembalikan Warna Alami Bibir

Kandungan Vitamin E dan Vitamin K dalam minyak zaitun dapat menghilangkan bibir hitam dan mengembalikan warna alami bibir Anda secara perlahan. Caranya cukup mengoleskan minyak esensial ini pada bibir Anda setiap hari.

10. Merawat Kesehatan Rambut

Bila Anda termasuk orang yang melakukan touch up pada rambut seperti mengganti warna, meluruskan, mengkriting atau menghilangkan warna rambut Anda dapat menyebabkan rambut Anda patah-patah, bercabang, rontok, kering dan kusam.

Anda dapat mengatasi dampak negatif penggunaan bahan kimia pada rambut dengan membalurkan minyak zaitun pada rambut Anda secara rutin. Kandungan Vitamin E akan mengembalikan nutrisi rambut yang hilang, dan menjadikan rambut Anda tebal dan sehat.

11. Mempercantik Alis

Vitamin E dalam minyak zaitun juga dapat Anda gunakan untuk menutrisi alis mata. Mengoleskan Minyak Zaitun pada alis dapat mempercantik alis dengan mengembalikan warna hitam alis dan menebalkannya. Yang perlu diperhatikan adalah pastikan Anda menggunakan minyak zaitun murni yang tanpa diproses pemurnian.

12. Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Kandungan Asam Linoleic dalam minyak esensial ini dapat membantu menjaga kadar air pada kulit wajah, dan menghindarkan Anda dari penuaan dini. Selain itu, kandungan Polifenol bermanfaat sebagai antioksidan yang melindungi kulit Anda dari kerusakan karena sinar UV A dan UV B serta radikal bebas.

13. Memutihkan Kulit Wajah

Kandungan Zat Polifenol selain menjaga kulit wajah Anda dari kerusakan, juga membantu mengembalikan kesehatan kulit wajah Anda yang rusak dan membantu mencerahkan wajah Anda. Oleh karena itu, aplikasikan minyak zaitun pada wajah Anda setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

14. Mencegah Jerawat

Kandungan vitamin, mineral dan senyawa antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu proses penyembuhan jerawat karena minyak zaitun memiliki sifat anti peradangan.

Kandungan antibakteri dalam minyak esensial ini juga bekerja dalam membunuh bakteri penyebab jerawat bila dioleskan pada wajah Anda. Selain itu, minyak ini bersifat Non-Comedogenic sehingga tidak menyumbat pori-pori sehingga tidak menimbulkan jerawat.

15. Mengatasi Kulit Kering

Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun sebagai hand and body lotion. Minyak zaitun dapat menghindarkan Anda dari kulit kering dan melindungi Anda dari sinar ultraviolet dan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan membuatnya tampak kusam.

Demikian pembahasan mengenai manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan tubuh Anda, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam memanfaatkan herbal alami untuk kesehatan Anda dan Keluarga.

author
Author: 
    Makanan untuk Kesehatan Kulit
    Makanan untuk Kesehatan Kulit
    Kita mengetahui bahwa jenis makanan berlemak merupakan
    Pola Makan
    Pola Makan
    Di zaman modern ini, makanan sudah banyak

    Top