Pola Makan

In Kesehatan 38 views
Pola Makan,5 / 5 ( 1votes )

Di zaman modern ini, makanan sudah banyak jenisnya. Di satu kota saja bahkan sudah ada ribuan restoran dari yang menyajikan masakan rumahan hingga masakan cepat saji. Nah, masakan cepat saji ini yang sering disukai oleh masyarakat terutama anak muda.

Pola Makan

Gambar Pola Makanan Yang Sehat

Fast food atau makanan cepat saji sebenarnya sudah masuk ke kategori makanan sampah, seperti burger, pizza, hotdog, spagetti dan jenis makanan cepat saji lainnya. Itu merupakan kebiasaan yang tidak baik. Untuk itulah menerapkan pola makan yang baik itu yang nantinya akan menyebabkan terhindar dari penyakit-penyakit yang berbahaya.

Obesitas atau berat badan berlebih, nantinya akan memicu berbagai penyakit yang berbahaya hipertensi, serangan jantung, kanker dan lain sebagainya.

Mengatur pola makan yang baikdan menyeimbangkan makanan yang Anda konsumsi akan membuat tubuh Anda lebih sehat. Jangan terlalu sering makan-makanan yang banyak mengandung karbohidrat berlebih.

Namun Anda harus juga makan makanan yang mengandung serat, protein dan juga vitamin yang bagus untuk tubuh Anda. Boleh sesekali makan fast food, tapi dengan catatan harus mengontrolnya. Jangan sampai berlebihan dan membuat Anda ketagihan.

Jangan lupa pula untuk berolahraga secara teratur seminggu sekali. Tidak harus pergi ke gym. Anda bisa berolahraga ringan seperti lari dan juga bersepeda.

Melakukan Pola Makan yang Baik Agar terhindar Masalah Kesehatan

Selain pola makan yang baik, melakukan pola hidup yang teratur juga terhindar adanya hal yang memacu terjadinya berbagai penyakit yang cukup berbahaya. Pola kebiasaan yang menimbulkan penyakit paling bahaya adalah :

  1. Seringnya meminum minuman alkohol dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya seperti kanker. Kandungan zat yang ada di dalam minuman alkohol sudah sangat berbahaya. Apalagi jika Anda menambahnya dengan merokok, kandungan nikotin akan bisa membunuh Anda dengan mudah.
  2. Anda sering melakukan diet agar berat badan bisa menurun? Itu sah-sah saja, tapi jangan sampai Anda diet dengan cara yang salah. Melakukan diet yang salah itu contohnya adalah memakan makanan yang tidak ada nutrisi dan juga vitaminnya. Meski sedang diet, keperluan nutrisi juga harus tercukupi agar kekebalan tubuh juga bisa terus terjaga.
  3. Mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi dengan bahan-bahan kimia juga memicu terjadinya penyakit berbahaya. Untuk itu, mulailah makan makanan yang organik.

Adanya pola hidup yang buruk, meski dianggap sepele, bisa berdampak sangat buruk. Terutama bagi wanita yang banyak bagian-bagian vital. Gejala kanker serviks sekarang sudah sangat mewabah di kalangan wanita. Hal itu dikarenakan alasan-alasan yang ada di atas.

Kanker ini memang menyerang pada rahim yang hanya dimiliki oleh wanita, selain pola makan dan pola hidup yang kurang teratur, berganti pasangan seks juga menjadi pemicunya. Oleh karena itu, waspadai penyebab kanker serviks ya!

Manfaat Minyak Zaitun
Manfaat Minyak Zaitun
Minyak Zaitun merupakan minyak yang berasal dari

Top